Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
153 hakuosumaa
12.12 tonttu venytys
kahdestoista liike ollaan puoli matkassa odotusta joko alkaa tuloksia puntarilla näkymään? Uskoisin että varmasti jos olet toteutanut jumpan joka päivä tehotonttuna tsemppiä! lakse pää alas anna niska...
12.12.2012 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
11.12 tonttu hetkutus
yhdestoista liike seiso. Heilauta oikea jalka eteen ja taakse toista 24 kertaa ja vaihda jalkaa. heilauta jalka niin pitkälle eteen kuin mahdollista samoin taakse. Voit pitää tukea tuolin selkänojasta...
11.12.2012 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
10.12 tonttu painotus
kymmenes liike nosta hartiat korviin rentouta. Toista 24 kertaa. hartiat korviin rentouta, hartiat korviin rentouta... oleppa tänäänkin tehokas tehotonttu ja toista myös edelliset liikkeet tonttu kuma...
10.12.2012 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
9.12. tonttu kontaus
yhdeksäs liike käy kontillesikäsien ja polvien varaan nosta oikea jalka sivulle koukussa suorista se taakse ja laske alas. Toista oikealla jalalla 24 kertaa ja vahda sitten vasempaan jalkaan ja sillä ...
09.12.2012 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
8.12. tonttu vanutus
kahdeksas liike Istu tuolilla. Suorista jalkaterät suoriksi taivuta nilkka koukkuun. Toista 24 kertaa suorista koukkuun, suorista koukkuun... ole tehotonttu ja toista edelliset liikkeet tonttu kumarru...
08.12.2012 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
7.12 tonttu seisotus
seitsemäs liike nouse varpaillesi laskeudu alas toista 24 kertaa varpaille alas, varpaille alas... oleppa taas tehotonttu ja toista edellisetkin liikeet tonttu kumarrus, tonttu loikkaus, tonttu kieräh...
07.12.2012 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
6.12 tonttu pingotus
kuudesliike koska itsenäisyyspäivä kutsua ei linnaan tullut niin on hyvää aikaa jumppailla. Ota koko perhe mukaan! Tänään päästäänkin jo haastavampaan liikeeseen ns.lankkuliike. käy lattialle makaamaa...
06.12.2012 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
5.12 tonttu liu'utus
viides liike Seiso leveässä haara asennossa peppu hieman alhaalla. Liu'uta oikea jalka vasemman viereen sitten oikeajalka takaisiin haara asentoon ja vasen jalka oikean viereen. vähän niinkuin jääk...
05.12.2012 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
4.12. tonttu tassutus
neljäs liike:karhunkävely Asetu nelin kontin niin että maassa on vain kämmenet ja jalkaterät. Peppu on kohti kattoa. Nyt kontaat/kävelet 24 kierrosta olohuoneen maton ympäri. Olethan taaskin tehotontt...
04.12.2012 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
3.12 tonttu kierähdys
kolmas liike Käy pehmeälle matolle tai vaikka parisängylle makaamaan selällesi. Pyörähdä siitä makallesi ja taas selälllesi. Toista liike 24 kertaa mahalle ja selälle, mahalle ja selälle... Muista ta...
03.12.2012 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
2.12 tonttu loikkaus
toinen liike ota 24 varsaloikaa vaikka olohuoneen maton ympäri. muista olla tehotonttu ja toista myös eilinen kumarrus Enkeli...
02.12.2012 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
1.12 tonttu kumarrus
Ensimmäinen liike! seiso ja nosta kädet ylös. Taivuta itseäsi alas niin että selkä ja kädet pysyvät suorina ja yritä koskettaa varpaitasi. Nouse sitten taas ylös myös kädet. Toista liike 24 kertaa. Al...
01.12.2012 | Kommentteja 1 |
Arkea ja juhlaa
Joulukalenteri
Huomenna se alkaa blogin perinteinen joulukalenteri! Paljastan sen verran että tänä vuonna saa läskit kyytiä ja lihakset lämpimäksi kalenterin parissa. Uskaltaapi sitten jouluna syödä kunnolla. Ja mu...
30.11.2012 | Kommentteja 1 |
Arkea ja juhlaa
luukku 24 kuusiheijastin
Kuusiheijastin Leikkaa kuusi paksusta vihreästä huovasta. Leikkaa hieman pienempi kuusi heijastinkankaasta. Ompele kuuset yhteen niin että heijastin kangas jää näkyviin. Ompele kuusen taakse haka...
24.12.2011 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
luukku 23 Olkihimmeli
Olkihimmeli Tee oljista koristeita. HIMMELI TARVIKKEET: Olkia (12 kpl), sakset, lankaa Aloita himmelin valmistus liottamalla olkia kuumassa vedessä noin 30 minuuttia. Leikkaa oljet märkinä halutun m...
23.12.2011 | Kommentteja 0 |
Arkea ja juhlaa
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Sivuosumia
Sursill-suku...
26.11.2023 |
Historiaa
Joulukalenteriostoksia...
10.10.2023 |
KuusiÄssää JOULUBLOGI
Joulukalenterin teko aloi...
06.10.2023 |
KuusiÄssää JOULUBLOGI
Sukkakilpailun satoa...
22.08.2023 |
Saukkiksen leipomuksia ja muita harrastuksia
Unohduksiin jäänyt viime ...
18.08.2023 |
KuusiÄssää JOULUBLOGI
Säilötyistä hamahelmistä...
14.07.2023 |
KuusiÄssää JOULUBLOGI
Nostalgia...
04.04.2023 |
Saukkiksen leipomuksia ja muita harrastuksia
Mini-Matta, ompelutyö ja ...
03.04.2023 |
Saukkiksen leipomuksia ja muita harrastuksia
Puuvillapusero...
28.03.2023 |
Neuleita siniseltä sohvalta
Sumu-huivi...
12.03.2023 |
Neuleita siniseltä sohvalta
Histamiini-intoleranssi j...
01.03.2023 |
TUNNETUPA
Siniset sukat...
12.02.2023 |
Neuleita siniseltä sohvalta
Miten ilahdutat?...
08.01.2023 |
Neuleita siniseltä sohvalta
Pari sanaa...
29.12.2022 |
Pikilangan purulaari
Joulu on taputeltu...
28.12.2022 |
Niemennokan nelijalkaiset