Ensimmäinen liike!

seiso ja nosta kädet ylös.

Taivuta itseäsi alas niin että selkä ja kädet pysyvät suorina ja yritä koskettaa varpaitasi.

Nouse sitten taas ylös myös kädet. Toista liike 24 kertaa. Alas ja ylös, alas ja ylös...

Enkeli