kahdeskymmenes liike tonttu kieputus

Seiso pienessä haaraasennossa. Nosta kädet olkapäille. Kierrä hartioita ensin hartiasuunta oikealle sitten hartiasuunta vasemmalle. Pidä selkä suorana ja hyvä ryhti. Toista 24 kertaa.

Tehotonttu tehoilee myös edellisten päivien liikeet tonttu kumarrus, tonttu loikkaus, tonttu kierähdys, tonttu tassutus, tonttu liu'utus, tonttu pingotus, tonttu seisotus , tonttu vanutus, tonttu painotus, tonttu hetkutus, tonttu venytys, tonttu nilkutus, tonttu keinutus, tonttu niiaus, tonttu pinnistys, tonttu tehvehdys ja tonttu ähellys.

Enkeli