yhdeksäs liike
käy kontillesikäsien ja polvien varaan
nosta oikea jalka sivulle koukussa
suorista se taakse ja laske alas. Toista oikealla jalalla 24 kertaa ja vahda sitten vasempaan jalkaan ja sillä myös 24 kertaa.
Oleppa taas tehotonttu ja toista edellisetkin liikeet tonttu kumarrus, tonttu loikkaus, tonttu kierähdys, tonttu tassutus, tonttu liu'utus, tonttu pingotus, tonttu seisotus ja tonttu vanutus.
Enkeli
sunnuntai, 9. joulukuu 2012
Kommentit