tonttu keinutus

Istu lattialle risti-istuntaan. Ota nilkoista kiinni ja keinahda eteen ja taakse päin. Toista 24 kertaa.

Ole tänäänkin tehotonttu ja tosta myös edellisten päivien liikeet. Tonttu kumarrus, tonttu loikkaus, tonttu kierähdys, tonttu tassutus, tonttu lui'utus,tonttu pingotus, tonttu seisotus,tonttu vanutus, tonttu konttaus,tonttu painotus, tonttu hetkutus, tonttu vevytys ja tonttu nilkutus.

Enkeli